Vielleicht hattest du schon deine erste chiropraktische Behandlung oder überlegst gerade, damit zu starten – und fragst dich: Wie oft sollte ich eigentlich kommen? Eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht, denn jeder Mensch ist anders. Aber es gibt Empfehlungen, die dir helfen, deinen individuellen Behandlungsplan zu finden.
Grundsätzlich hängt die Häufigkeit der chiropraktischen Sitzungen von verschiedenen Faktoren ab: Deinen Beschwerden, deren Dauer und Intensität, deinem Lebensstil, Alter und natürlich auch davon, wie dein Körper auf die Behandlung reagiert.
Manchmal sind mehrere Behandlungen hintereinander sinnvoll
In der Anfangsphase – insbesondere bei akuten Schmerzen – kann es sinnvoll sein, zwei- bis dreimal pro Woche zu kommen. So können Blockaden effektiv gelöst und ein nachhaltiger Erfolg erzielt werden. Sobald sich deine Beschwerden bessern, reichen oft wöchentliche oder zweiwöchentliche Termine.
In der sogenannten Stabilisierungsphase arbeiten viele Chiropraktiker*nnen daran, dass deine Wirbelsäule dauerhaft „in der Spur“ bleibt. Hier kommen viele Patienten im Abstand von zwei bis vier Wochen. In der Erhaltungsphase – also wenn du beschwerdefrei bist – sind regelmäßige Check-ups alle vier bis acht Wochen sinnvoll, um Rückfällen vorzubeugen und dein Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Gesundheit unterstützen
Besonders, wenn du viel sitzt, dich einseitig bewegst oder unter chronischem Stress stehst, ist eine regelmäßige chiropraktische Betreuung eine gute Unterstützung für deine Gesundheit. Viele Patienten empfinden diese Termine nicht nur als körperliche Hilfe, sondern auch als kleine Auszeit für sich selbst.
Wichtig: Du musst dich nicht auf Dauer „an die Liege binden“. Ziel der Chiropraktik ist es, dir zu helfen, wieder selbstständig und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Gute Chiropraktiker erstellen gemeinsam mit dir einen individuellen Behandlungsplan – transparent, flexibel und angepasst an deinen Alltag.
Gute Beratung zählt
Wie oft du zur Chiropraktik gehst, hängt ganz von dir und deinem Körper ab. Lass dich ehrlich beraten und finde gemeinsam mit deiner Chiropraktikerin oder deinem Chiropraktiker den passenden Rhythmus.
Wir, das Team von Chiropraktor*innen, begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Stell uns deine Fragen, wir sind für dich da.