Vielleicht hast du es selbst schon erlebt: Nach einer chiropraktischen Behandlung fühlst du dich nicht sofort besser, sondern hast vorübergehend sogar mehr Beschwerden. Du fragst dich: Ist das normal? Ist etwas schiefgelaufen? Keine Sorge – das, was du erlebst, könnte eine sogenannte Heilkrise sein.
Was ist eine Heilkrise?
Eine Heilkrise ist eine natürliche Reaktion deines Körpers auf eine tiefgreifende Veränderung. Wenn Blockaden gelöst, Fehlstellungen korrigiert oder Verspannungen gelockert werden, beginnt dein Körper, sich neu auszurichten. Dabei kann es kurzfristig zu einer Art “Erstverschlimmerung” kommen – ähnlich wie bei einer Entgiftung, wenn alte Belastungen plötzlich freigesetzt werden.
Du kannst dir das vorstellen wie beim Muskelkater nach dem Sport: Die Belastung war nötig, damit sich dein Körper anpassen und stärker werden kann. Auch bei der chiropraktischen Justierung kann dein Körper mit Müdigkeit, Muskelkater, Kopfschmerzen oder emotionaler Unruhe reagieren – als Zeichen dafür, dass er auf Hochtouren arbeitet.
Wie lange dauert eine Heilkrise?
In der Regel dauert eine Heilkrise nur wenige Stunden bis ein bis zwei Tage. Sie ist vorübergehend – und ein gutes Zeichen dafür, dass dein Körper auf die Behandlung reagiert. Wichtig ist, dass du ausreichend Wasser trinkst, dich ausruhst und deinem Körper Zeit gibst. Mit jeder weiteren Behandlung gewöhnt sich dein Körper mehr an die neuen Impulse, und solche Reaktionen werden seltener oder bleiben ganz aus.
Was ist der Unterschied zu einer Nebenwirkung?
Eine Heilkrise ist nicht mit einer unerwünschten Nebenwirkung zu verwechseln. Nebenwirkungen treten oft auf, wenn eine Behandlung nicht passend oder fachlich falsch angewendet wurde. Bei Chiropraktor:innen brauchst du dir darum keine Sorgen zu machen: Sie sind akademisch ausgebildete Spezialist:innen für den Bewegungsapparat und wissen genau, wie dein Körper auf bestimmte Reize reagieren kann – und wie man sicher behandelt.
Was kannst du tun?
Sprich offen mit deinem:r Chiropraktiker:in über deine Erfahrungen nach der Behandlung. Es ist wichtig, dass du dich ernst genommen fühlst.
Unser professionelles Team bei berlin-chiropraktoren begleitet dich durch diese Phase, erklärt dir, was passiert – und gibt dir Tipps, wie du deinen Körper unterstützen kannst. Vertrau deinem Körper – er weiß, was zu tun ist. Und wir, das Team von berlin-chiropraktoren, sind für dich da.