Du liebst Golf – aber dein Rücken nicht? Wenn Du nach der Runde Schmerzen im unteren Rücken, im Schulterbereich oder zwischen den Schulterblättern spürst, bist du nicht allein. Golf ist technisch anspruchsvoll, erfordert eine hohe Rumpfstabilität und komplexe Rotationsbewegungen – genau hier entstehen häufig funktionelle Überlastungen und Blockaden, die sich chiropraktisch hervorragend behandeln lassen.
Warum Golf so oft zu Beschwerden führt
Beim Golfschwung wirken enorme Kräfte auf deinen Körper – besonders auf:
- untere Lendenwirbelsäule
- Brustwirbelsäule und Schultergürtel
- Hüft- und Beckenbereich
- die Hand- und Ellenbogengelenke
Die Bewegung ist stark einseitig: Du rotierst immer in eine Richtung – mit Kraft und Geschwindigkeit. Dabei kommt es häufig zu:
- muskulären Dysbalancen (z. B. zwischen linker und rechter Seite)
- Fehlbelastungen in der Wirbelsäule
- Blockaden in der Brust- oder Lendenwirbelsäule
- Einschränkungen der Beckenbeweglichkeit
- Überlastung der Handgelenke oder Ellenbogen
Typische Golf-Beschwerden
- Schmerzen im unteren Rücken nach dem Abschlag
- Ziehen im Schulterblattbereich
- steifer Nacken oder Spannungskopfschmerzen nach der Runde
- Einschränkungen in der Schwungbewegung
- Tennis-/Golferellenbogen
Wie Chiropraktik dir helfen kann
Bei berlin-chiropraktoren analysieren wir deine Bewegungsmuster, Rotationsfähigkeit und Wirbelsäulenstatik – individuell und sportartspezifisch. Gemeinsam finden wir heraus, wo dein Körper nicht optimal mitarbeitet. Das Ziel: Schmerzfreiheit, bessere Beweglichkeit und langfristige Vorbeugung.
Unsere chiropraktische Behandlung
- löst gezielt Blockaden in der Wirbelsäule und im Becken
- verbessert die Rotation im Brustkorb und in der Halswirbelsäule
- entlastet überlastete Muskelgruppen
- verbessert deine Haltung, Stabilität und Schwungmechanik
Proaktive Unterstützung für dein Spiel
Chiropraktik ist für Golfer:innen nicht nur bei akuten Schmerzen hilfreich – sondern auch präventiv, um dein Spiel auf ein neues Level zu bringen. Du bekommst von uns:
- Übungen zur Rumpfstabilität
- Mobilisation für mehr Rotation
- Haltungstipps für das Setup
- Impulse zur Verbesserung deines Bewegungsflusses
Golf soll Freude machen – nicht Beschwerden. Wir von berlin-chiropraktoren helfen dir, deinen Körper optimal auszurichten – für mehr Leichtigkeit im Schwung. Stell uns deine Fragen – wir sind für dich da.